فایل فارسی

دانلود نمونه سوال

فایل فارسی

دانلود نمونه سوال

نمونه سوال استخدامی,گزارش کارافرینی,دانلود جزوه,جزوه دانشگاهی,دانلود فرم و مستندات,دانلود سوالات پایانی مدارس

دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی تمرین پلایومتریک

مریم عباسی | سه شنبه, ۲۳ دی ۱۳۹۹، ۱۰:۵۵ ب.ظ

پاورپوینت تحلیل و بررسی تمرین پلایومتریک

 

پاورپوینت تحلیل و بررسی تمرین پلایومتریک دارای 46 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.


مشخصات فایل

 

 

تعداد صفحات 46
حجم 3504 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی پاورپوینت تربیت بدنی


توضیحات کامل

 

فهرست مطالب :


تمرین پلایومتریک (Plyometric Exercise) چیست؟
واژه پلایومتریک
تاریخچه پلایومتریک
 تمرین پلایومتریک چیست
مزایای پلایومتریک
تمرین قدرت و پلایومتریک
برای شروع تمرینات پلایومتریک چه می خواهیم؟
نوع تمرینات پلایومتریک
فوائد پرش های عمقی در تمرینات پلیومترک
وسائل و تجهیزات تمرینات پلیومترک
روش درست پلایومتریک ، ضروری است
کاربرد تمرینات پلایومتریک چیست ؟
چه عضلاتی در تمرینات پلایومتریک درگیر می‌شود؟
انواع تمرینات پلایومتریک
حرکت پلایومتریک پرش افقی
پرش به طرفین
حرکت پلایومتریک پرش با استفاده از جعبه
پرش عمقی
پرش با استفاده از جعبه
نکات مهم در تمرینات پلایومتریک
خطرات پلایومتریک

 

بخشی از متن پاورپوینت :


تمرین پلایومتریک (Plyometric Exercise) چیست؟

پلیومتریک (به انگلیسی: Plyometrics) نوعی از تمرین‌های ورزشی بر پایه حرکات سرعتی ، قدرتی و بهبود عملکرد سامانه عصبی-عضلانی است که معمولاً به‌منظور افزایش کارایی در یک رشته ورزشی خاص انجام می‌پذیرد. مربیان ورزشی برای پرورش توان انفجاری ورزشکاران، شیوه پلایومتریک را به‌کار می‌گیرند که عامل مهمی در برتری آنان در رشته‌های مختلف به‌شمار می‌آید.

واژه پلایومتریک

پلایومتریک از دو کلمه لاتین پلایو + متریک تشکیل شده است. پلایو به معنی بیشتر بوده و متریک به اندازه تعبیر می گردد. پلایومتریک به معنی افزایش در اندازه معنی می گردد. به این تمرینات، “پلایو” یا “تمرین انفجاری” نیز گفته می‌شود و به‌صورت کلی به معنی «تمرینات پرشی» است.


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

 

  • مریم عباسی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی